Krótkie ćwiczenia na kręgosłup szyjny
Długotrwałe spędzanie czasu przed komputerem w pracy albo podczas jazdy samochodem, zwłaszcza w niewłaściwej pozycji, może powodować pewien dyskomfort albo nawet ból szyi. Warto więc ćwiczyć, aby zapobiegać takim sytuacjom.Jakie ćwiczenia na ból odcinków szyjnych? Jest ich kilka rodzajów – rozciągające i rozluźniające, a także wzmacniające oraz mobilizujące. Tego typu ćwiczenia można wykonywać właściwie wszędzie.